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頸椎病適合什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病的患者日常生活中,在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,盡量的選擇一些比較柔和的運(yùn)動(dòng),不要選擇一些長時(shí)間低頭的運(yùn)動(dòng)或者是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。常見的運(yùn)動(dòng)患者可以選擇游泳,散步,拉單杠,太極拳,八段錦等一些鍛煉,這樣能夠很好的增加肌肉的力量,還可以很好的緩解疲勞,也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

另外患者也可以選擇放風(fēng)箏,或者是打羽毛球的運(yùn)動(dòng)也可以,能夠增強(qiáng)頸項(xiàng)部肌肉的力量,對于疾病的恢復(fù)多少還可以起到幫助的。在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要有一些熱身的運(yùn)動(dòng),還有就是一定要保護(hù)好頸部,避免發(fā)生外傷,也一定要注意局部的保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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