腰間盤突出患者一般在急性期癥狀比較重的時候，肯定以休息制動，減少活動為主，如果在恢復期，通過鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量穩定加強了這個脊柱的保護性，這種情況適當的運動是可以的，像踢毽子，這種類似的運動是可以的。
一般在早期癥狀沒有緩解的時候，或者是腰背部的肌肉沒有得到加強的時候，像踢毽子，這種類似的運動應該禁止。畢竟是比較劇烈的，人需要蹦跳的狀態下對間盤的壓力是比較大的，有可能造成突出或者是脫出的情況，這個時候是應該避免的。
腰椎間盤突出能踢毽子嗎
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-10-22 5525次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 84927次
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腰椎間盤突出能根治嗎完全可以根治的。腰椎間盤突出，本身我們很多的20歲之前的，有一些青少年的椎間盤突出，有的脫出來了，我們做完手術以后，那么1到2年的時間，椎間盤再造型、再塑形以后，一個完美的椎間盤是可以呈現的，這個是完全可以再生的。而對于中年人、老年人這種椎間盤突出，你把椎間盤突出的，我們手術拿出的是一個突出的一部分，剩下的纖維環，自然可以愈合，間盤自然可以自愈。另外對于包容型的或者膨出的椎間盤突出，這種類型我們可以通過保守治療，比如通過功能鍛煉，通過科學的有指導性的康復訓練，經過一段時間以后，通常1到2年，突出的間盤還可以再回縮。但是有一種情況，椎間盤突出壓迫了神經，引起的劇烈的疼痛不適，或者是行走困難的時候，我們希望能夠通過掰的手法，或者是各種所謂的祖傳的中醫的手法進行一個希望椎間盤能夠復位，這個是絕對不可能的，是一種不科學的、不負責任的一種說法。
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丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-05-13 11582次
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腰椎間盤突出可以踢毽子嗎如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不可以踢毽子的。因為在踢毽子的時候，腰部會反復的扭曲，并且腰部受力相對較大，就容易導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，容易導致椎間盤內部壓力增高，突出增大，就會導致腰椎間盤突出癥狀反復的發作，甚至引發癥狀加重，將會影響病人的生活。所以，在病人出現腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免腰部過度受力，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。在出現腰椎間盤突出情況以后，可以行游泳，平板支撐，飛燕活動，倒走以及吊單杠活動，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩定腰椎結構，以防止腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-03 3020次
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踢毽子養腎養腎的方法很多，其中踢毽子是方法之一，踢毽子是以下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上，踢毽子既能增強肌肉骨骼的運動功能，又能有效的預防一些血液回流障礙性的疾病。踢毽子是全身性運動，可以有效的加速血液循環，從而有效滋養腎臟。除此之外，踢毽子時雙上肢有節律的擺動，可以活動肩背部肌肉、關節，對肩周炎也有較好的防治作用。踢毽子還可以防止亞健康狀態，從而為腎臟的健康提供精神支持，因為踢毽子可以使團體運動，飛舞的毽子牽動著踢毽子人的眼球協調著所有人的關系，同時在踢毽子的過程中，有說有笑，有喊有叫，這樣可以讓人心胸開闊，能夠疏解心中的郁結，從而有利于在精神上養腎。語音時長 1:40”
李六生
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-12-04 1639次
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腰椎間盤突出能踢毽子嗎有腰椎間盤突出，所以容易導致壓迫到血管神經，可以中醫中藥調理，可以給予踢毽子等運動鍛煉，其次退步走可以緩解腰椎間盤突出壓迫神經導致的腰腿疼痛的癥狀，建議避免重體力活，適當的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據檢查結果及時的給予活血止痛，保護關節的藥物調理。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-20 5903次
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腰椎間盤突出可以踢毽子嗎病情分析：腰椎間盤突出，如果治療之后，癥狀大部分好轉或者進入恢復期，在抬腿的時候并沒有出現神經疼痛或者腰痛，是可以踢毽子的。但是如果正處于急性期或者抬腿的時候出現下肢神經牽拉性疼痛，則不能夠踢毽子。意見建議：得了腰椎間盤突出，可以通過口服藥物，物理治療，或者中醫針灸、推拿等方法來幫助治療，一般都能收到比較好的效果。平時要注意腰部休息，避免彎腰搬重物以及腰部的重體力勞動。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2021-04-28 2104次
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踢毽子能瘦肚子嗎肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅持。踢毽子是一種常見的運動，在此過程中身體不斷移動以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內多余的熱量消耗，對瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術、注射肉毒素、激光溶脂、調整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術：主要通過負壓
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-06-12 0次
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踢毽子能瘦肚子嗎踢毽子一般不能瘦肚子，踢毽子只能夠起到輔助瘦肚子的作用。踢毽子是一種常見的鍛煉方式，主要是集中在腳部以及腿部，并且活動區域也是在腳步以及腿部，所以并不能夠起到瘦肚子的作用，但是踢毽子可以調動體內的脂肪以及能量，所以可以輔助瘦肚子。如果患者想要瘦肚子，一般需要通過調整膳食搭配以及配合運動的方式進行聯合
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-17 548次
