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為你推薦

• 如何正確合理使用抗菌素

  對(duì)于抗菌素的使用，我們應(yīng)該怎么做呢，在這里跟大家提三點(diǎn)建議，第一個(gè)就是一定要遵醫(yī)囑。我們一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑來給藥，就是服用藥物在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，服用適當(dāng)?shù)膭┝浚缓蠓眠m當(dāng)?shù)倪@個(gè)療程。切忌呢自行停藥自行換藥。第二個(gè)呢，就是我們要愛衛(wèi)生，要注意這個(gè)清潔。避免細(xì)菌的感染。第三個(gè)呢，就是我們要注意營養(yǎng)均衡，然后增強(qiáng)身體的抵抗力，多運(yùn)動(dòng)。

  

  00:52
  鄧艷輝 副主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-23 5012次

• 準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸

  首先，從什么時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸最好呢，《中國居民膳食指南》指出，育齡期女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始，每天補(bǔ)充葉酸0.4毫克。這是因?yàn)閺拈_始按時(shí)按量地補(bǔ)充葉酸，到體內(nèi)的葉酸水平穩(wěn)定在懷孕所需要的水平線以上，至少需要3個(gè)月的時(shí)間。以保證胚胎早期，有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)水平，所以從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月，就要開始補(bǔ)充葉酸。那么，葉酸需要補(bǔ)充到什么時(shí)候，以往強(qiáng)調(diào)孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸，這是以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形為目的的。但是到了孕中期和孕晚期，胎兒DNA的合成、胎盤，母體組織和紅細(xì)胞的增加，都會(huì)使其對(duì)葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，孕中、后期葉酸的缺乏，仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血，先兆子癇以及胎盤早剝等情況發(fā)生。因此葉酸應(yīng)補(bǔ)充至整個(gè)孕期結(jié)束。許多準(zhǔn)媽媽們會(huì)問，葉酸食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好，每天補(bǔ)充多少劑量的葉酸合適呢，葉酸廣泛存在于新鮮的綠葉蔬菜、水果，動(dòng)物肝臟以及大麥等食物當(dāng)中，因此，育齡期女性要多吃此類食品。天然食物中的葉酸易受陽光的照射和加熱的影響而發(fā)生氧化，容易失去活性，生物利用度較低。而人工合成的葉酸穩(wěn)定性好，生物利用度較高。因此，準(zhǔn)媽媽們除了常吃富含葉酸的食物外，還應(yīng)每天補(bǔ)充葉酸片0.4毫克，以滿足需要。最后需要提醒準(zhǔn)媽媽們的是，葉酸雖好，不宜多用。市場(chǎng)上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給準(zhǔn)媽媽服用的，另一種主要用于治療因葉酸缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血。兩種葉酸片的藥物含量相差很大，前一種為每片0.4毫克，后一種為每片5毫克，劑量相差12.5倍。準(zhǔn)媽媽們需要選用的是前一種，千萬別選錯(cuò)了。

  

  03:28
  李瑞娟 主管藥師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-12 2998次

• 怎樣合理膳食
  人類的食物一般分為五大類包括：一，谷薯類，如米、面、玉米等，主要含有碳水化合物蛋白質(zhì)和b族維生素，是人體最經(jīng)濟(jì)的能量來源。二，蔬菜水果類，富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。三，動(dòng)物型食物，如魚、蛋、肉、禽、奶等等，主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪和礦物質(zhì)。四，大豆及其制品，含有豐富的蛋白質(zhì)無機(jī)鹽以及維生素。五，存能量的食物，如食糖、酒、油脂等，能夠?yàn)槿梭w提供能量。除母乳外任何一類天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。谷類食物是人中國傳統(tǒng)膳食的主體，提出谷類為主是為了提醒人們保持我國膳食的優(yōu)良傳統(tǒng)。另外，要注意粗糧以及細(xì)糧的搭配，經(jīng)常吃一些粗糧雜糧等，稻米、小麥不要太精，否則谷類表面所含的維生素礦物質(zhì)以及膳食纖維大部分被麥麩而流失。
  語音時(shí)長 1:39”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-09 9691次

• 痛風(fēng)合理膳食
  除堅(jiān)持服藥外，合理膳食也很重要，痛風(fēng)病人以中年男性居多，所以凡中年以上的男性，尤其是體型肥胖和痛風(fēng)家族史者應(yīng)適當(dāng)限食，避免過胖，戒煙酒，必應(yīng)定期檢查血尿酸，一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸持續(xù)升高，即使無臨床癥狀也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用降尿酸藥物，若已有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，盡量減少或防止并發(fā)癥的發(fā)生。日常生活中應(yīng)注意多飲水，堿化尿液，這對(duì)防止尿酸腎病很重要。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)痛風(fēng)合并腎功能損害者達(dá)19.27%到32.5%，伴有腎結(jié)石者達(dá)3.5%到11.7%，為減少尿酸性腎病的發(fā)生，在病人心身功能允許的情況下應(yīng)盡量多飲水，日飲水量應(yīng)多于兩升，并同時(shí)服用碳酸氫鈉，每日三到六克以堿化尿液，合理膳食對(duì)于痛風(fēng)病人來說，是至關(guān)重要的。膳食不當(dāng)常常是痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的誘因，合理膳食應(yīng)包括以下方面：一飲食適量，以正常人食量的80%左右為宜。二以低嘌呤低脂食物為主食。三禁飲刺激性飲料和酒類，多飲水。
  語音時(shí)長 1:52”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-04 1552次

• 生活中如何合理膳食
  病情分析：首先飲食要多樣化，以鼓勵(lì)為主，而且還要粗細(xì)搭配，這樣的飲食習(xí)慣能夠?yàn)槿梭w提供碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維等。而且還要多吃一些蔬菜水果和薯類，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，保持腸道的正常功能，提高機(jī)體免疫力，降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。生活中還要適量的吃一些魚、禽、蛋和瘦肉、奶類以及大豆及其制品，對(duì)身體健康非常有好處。意見建議：平時(shí)不僅要合理膳食，而且還要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免熬夜，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-15 2603次

• 抑郁癥患者的膳食如何合理烹調(diào)
  抑郁癥的患者應(yīng)該多吃一些富含維生素b和氨基酸類的食物。比如說谷類、魚類、綠色蔬菜。因?yàn)橐钟舭Y會(huì)造成長期的失眠，失眠會(huì)消耗你體內(nèi)的營養(yǎng)成分所以應(yīng)該吃一些高蛋白、高纖維、高維生素的食物，補(bǔ)充足夠的水分，少吃辛辣刺激的食物。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-17 1301次

• 怎樣合理膳食
  人類的食物一般分為五大類包括：一，谷薯類，如米、面、玉米等，主要含有碳水化合物蛋白質(zhì)和b族維生素，是人體最經(jīng)濟(jì)的能量來源。二，蔬菜水果類，富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。三，動(dòng)物型食物，如魚、蛋、肉、禽、奶等等，主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪和礦物質(zhì)。四，大豆及其制品，含有豐富的蛋白質(zhì)無機(jī)鹽以及維生素。五
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-06-20 1002次

• 高血壓要合理膳食
  一，首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類和淀粉玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這類糖屬于單糖容易使血脂升高。二，限制脂肪的攝入，烹調(diào)選用植物油，可以多吃海魚，它含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇還可以延長血小板的凝聚抑制血栓形成，防止中風(fēng)。三，適量的攝入蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量為每千克體
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 100次