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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138289次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發病率最高，約占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 6758次

• 腰間盤突出怎么緩解
  第一、物理療法，如熱敷，熱敷也分為很多種，普通的熱水袋放在腰部做熱敷，促進它局部的血液循環，達到止疼的目的。第二、運動治療，比如常用的方法：牽引。牽引治療可以在醫院里面做，也可以在家里面做，如果患者身體素質不錯，做單杠，用兩個手抓著橫杠，掛在這個單杠上，腳離開地，利用自己身體的一百多斤左右的重量，做一些牽引，效果有時候會更好。第三、傳統的醫學里邊，有針灸、推拿、按摩、還有拔罐子。第四、另外還有一些中西醫結合的療法，這些都可以用來緩解腰間盤突出帶來的疼痛。
  語音時長 1:30”
  楊洋 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 8413次

• 腰間盤突出怎么緩解
  首先明確一點的是腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥二者之間有明顯的區別的。腰椎椎間盤突出僅僅是影像學的描述，大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以也沒有必要進行特殊的處理，不管是采取推拿按摩還是其他的理療措施都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為腰椎椎間盤突出是一種退行性的改變，是隨著人的年齡的增長而出現的一種老化的現象。如果腰椎椎間盤突出引起的腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是可以使用一些方法減輕疼痛的。首先要加強保暖，避免受涼，注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以使用脫水消腫，消炎鎮痛以及營養神經藥物進行治療，一定注意不能夠推拿按摩，如果保守治療無效，需要積極的進行手術。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-26 3260次

• 腰間盤突出腰痛怎么緩解
  病情分析：腰椎間盤突出引起腰痛，可以先服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，同時可以配合像腰椎牽引、體外沖擊波治療、微波治療、局部燙療、針灸以及推拿的方法來緩解疼痛。如果保守治療無效或患者腰痛進行性加重，這時則需要考慮進行手術治療。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應盡可能減少彎腰干重體力活或久坐久站，可以佩戴腰圍來保護腰部。平時還應加強營養，保證每日的食物中富含有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-03-13 702次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-24 3001次

• 腰間盤突出腰痛怎么緩解
  腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥腰痛患者可以通過多休息、熱敷、口服西藥、口服中成藥、手術等方法緩解，建議患者及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的方法改善。1、多休息：患腰椎間盤突出癥以后腰椎間盤多個部分發生退行性改變，壓迫周圍組織后可能引起腰部疼痛，患者要以多休息為主，不可以從事過重的體
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-31 0次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當休息、加強飲食、按摩、應用藥物、手術等方式緩解。1、適當休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導致，患者會出現腰痛以及坐骨神經痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強飲食
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次