女性在備孕前3個月，建議開始調理身體。
首先要注意飲食營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含蛋白質的飲食，比如說在平時的飲食中，多吃一些雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等。這些食物中含有豐富的優質蛋白。另外也需要多吃一些新鮮蔬菜以及水果，這樣可以補充體內所需要的維生素。
另外在備孕前3個月，建議開始規律口服葉酸，口服葉酸可以減少胎兒畸形的發生。尤其是胎兒神經管畸形的發生。
備孕期間，除了以上調理以外，也需要增加睡眠時間，保證足夠的休息。
備孕調理身體多久
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-04-07 3624次
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醫生主講實錄
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高齡備孕需要怎么調理身體高齡備孕首先要做好檢查，女性需要做孕檢，及時排除一些遺傳病，了解身體情況，為科學備孕作指導；男性同樣需要進行檢查，尤為要重視精液常規檢查，看精子活動力、精子活動率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子質量問題與生育能力密切相關。首先，若是檢查存在問題需及時進行調理治療，比如男性常見的精子質量差、精子活動力弱、數量少等問題，可以服用同仁堂五子衍宗丸進行治療，現代研究證實五子衍宗丸具有調控下丘腦-垂體-性腺軸的功能，且能提高精子活力、精子數量，尤其對改善精子質量有一定的作用。其次是補充葉酸，葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經管畸形等疾病，孕早期補充葉酸會降低胎兒的畸形的概率，建議備孕雙方均在孕前3個月即開始補充葉酸。最后是生活、飲食方面的調理，要注意飲食均衡和多元化，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮的水果蔬菜。同時，還應適當增加運動，提高身體素質并避免熬夜，女性長期熬夜可能會影響卵子質量，男性熬夜也會影響精子質量，不利于懷孕。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2023-09-13 38495次
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 9862次
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備孕身體需要調理多久備孕前3個月需要進行身體調節，比如使生活規律，遠離有害物質的接觸，避免吸二手煙或者是戒煙戒酒。如果養寵物的女性需把寵物寄養出去，以免導致微生物的感染。行相關的血液檢查排除糖尿病，高血壓，甲狀腺功能異常，如果發現異常時，應給予積極的治療，待病情穩定后才可以進行備孕。一年內未行宮頸篩查的女性要行宮頸篩查，在宮頸沒有病變的情況下才可以考慮備孕。備孕期間口服葉酸，預防新生兒神經管畸形的發生。語音時長 01:16”
董麗娟
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2020-05-02 3240次
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試管備孕如何調理身體女性在備孕之前一定要調理好身體，尤其是做試管嬰兒備孕之前更加需要調理身體。首先要注意增加飲食營養，保證營養均衡，建議多吃富含優質蛋白質的飲食，比如說肉類，蛋類等。也需要規律口服葉酸，需要口服孕婦專用葉酸。女性在備孕期間一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于勞累，可以有效避免緊張、焦慮的情緒。另外，在備孕之前就需要戒煙以及戒酒。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-24 1600次
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備孕調理身體多久病情分析：女性在備孕前三個月建議開始調理身體，首先要注意飲食營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含蛋白質的食物，新鮮的瓜果蔬菜，在備孕前三個月建議開始口服葉酸，可以減少胎兒畸形的發生。意見建議：在備孕期間要避免接觸殺蟲劑，二氧化碳及鉛，汞等有毒害的物質，保持充足的睡眠，保證足夠的休息時間，男性也要注意身體的調理。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-22 1301次
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范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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馬小麗
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