這種情況一般是由勞累的情況造成的,或是有著涼的情況,另外還有就是休息不夠,感冒也會造成這種情況。如果癥狀持續的話,看看有無頸椎、腰椎的疾病,腰肌勞損的情況。對于這種情況如果只是一次勞累,著涼,感冒,劇烈活動這些原因,適當的休息即可。
注意多喝水,清淡飲食等。如果是癥狀持續,腰椎勞損,腰椎疾病的情況是需要進一步的治療,可以采用理療,針灸,按摩牽引的治療方法進行治療,根據不同的原因和病情進行治療,日常生活中建議要適當的休息,不要勞累和著涼,不要長時間活動和劇烈運動,也不要長時間保持一個姿勢,如久坐久站等,并且加強腰背肌的功能鍛煉。