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為什么便秘老是反反復復

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醫生主講實錄

便秘老是反反復復,可能平時不注意飲食調理以及適當的運動鍛煉。便秘的病人平時養成良好的飲食習慣,少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽。平時要吃些富有營養,并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于堅硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物,還要戒煙戒酒。

平時不要久坐不動,適當的運動鍛煉有助于促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘的癥狀。便秘的病人,平時還要養成每天定時排大便的習慣。

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