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葉酸早上吃好還是晚上睡覺之前吃好

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醫生主講實錄

對于正在進行備孕的女性,通常都建議要提前服用葉酸,來預防胎兒神經血管的畸形。而葉酸既可以在早上吃,也可以在晚上睡覺前吃。無論是早上吃,還是晚上睡覺前吃,其實效果都一樣,都是為了補充體內的葉酸水平,以預防胎兒神經血管畸形的出現,沒有早上吃好還是晚上吃好的說法。

因為無論女性是在早上吃葉酸,還是晚上吃葉酸都是補充身體內的葉酸水平,而且不會因為時間的差異,而影響葉酸的吸收和代謝。所以女性就可以根據自行的時間安排,來選擇服用葉酸的具體時間,通常都可以考慮在每天睡覺前按時服用。

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