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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84875次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88570次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞嗎
  如果目前并不處于腰椎間盤(pán)突出的急性期，患者可以跳廣場(chǎng)舞。但是在跳舞的過(guò)程中還需要特別注意，盡量避免進(jìn)行大幅度的彎腰動(dòng)作，盡量使腰椎的受力減少。而如果患者現(xiàn)在處于腰椎間盤(pán)突出的急性期，患者是絕對(duì)不可以跳廣場(chǎng)舞的。如果在這個(gè)時(shí)間段跳廣場(chǎng)舞會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)與神經(jīng)根摩擦加重，也會(huì)使得神經(jīng)根和脊髓水腫明顯的加重，所以就會(huì)導(dǎo)致臨床的癥狀也會(huì)加重，而且也不利于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)。發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出患者也可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是選擇游泳的鍛煉，倒走的鍛煉也可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-04 4101次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跳肚皮舞嗎
  大部分情況下腰椎椎間盤(pán)突出僅僅是影像學(xué)的描述，它是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。一般來(lái)講，不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，這個(gè)時(shí)候，患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的，也是可以跳肚皮舞的。但是一定要注意在跳肚皮舞的時(shí)候避免過(guò)度的扭動(dòng)腰部，跳的避免過(guò)度頻繁，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉損傷，形成慢性勞損。這種情況下腰椎椎間盤(pán)突出有可能會(huì)逐漸加重，有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀，比如腰疼，腿疼，腿麻疼的，稱之為腰椎椎間盤(pán)突出癥。如果出現(xiàn)了腰椎椎間盤(pán)突出癥，需要積極的睡硬板床休息，一般不建議去跳肚皮舞了，尤其是疼痛非常嚴(yán)重的情況下，更應(yīng)該做到嚴(yán)格臥床，大小便都要在床上解決，積極的使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 3279次

• 腰椎間盤(pán)突出適合跳什么舞
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者是不適合跳舞的，特別是在急性期發(fā)作以及在初次發(fā)作平穩(wěn)期的一個(gè)月內(nèi)。意見(jiàn)建議：建議嚴(yán)格臥床休養(yǎng)，腰部理療熱敷可以口服活血化瘀及非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，治療腰椎間盤(pán)突出。如果伴有下肢的神經(jīng)受壓癥狀，也可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果經(jīng)以上治療無(wú)明顯緩解，可以考慮行腰椎牽引治療。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-07-08 2102次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者是可以跳廣場(chǎng)舞的，廣場(chǎng)舞是一種比較平和的運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)對(duì)于腰部造成損傷，但是在急性發(fā)作期還是要注意休息。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者，如果沒(méi)有明顯癥狀的話，一般的運(yùn)動(dòng)都是可以的，比如走路，慢跑，游泳，練太極等活動(dòng)。避免做一些劇烈的活動(dòng)，比如打籃球，足球等，以免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成損傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-19 2903次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳拉丁舞嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種影像學(xué)上的描述，僅僅是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會(huì)引起癥狀，如果引起了癥狀就稱之為腰椎間盤(pán)突出癥。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出是能夠跳拉丁舞，拉丁舞的時(shí)候要注意避免過(guò)度避免扭傷，循序漸進(jìn)，拉丁舞的環(huán)境也要不能寒冷，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，腰部疼痛，加重了椎間盤(pán)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 330次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳拉丁舞嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者能否跳拉丁舞，取決于病情嚴(yán)重程度、身體狀況、治療情況、恢復(fù)階段以及舞蹈動(dòng)作強(qiáng)度等。1、病情嚴(yán)重程度：若突出較輕，癥狀不明顯，適當(dāng)?shù)奈璧竸?dòng)作可能可行。但嚴(yán)重突出，神經(jīng)受壓明顯，跳舞易加重病情。2、身體狀況：身體基礎(chǔ)好，肌肉力量
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次