100克雞胸肉大約含22克蛋白質(zhì)，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質(zhì)，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質(zhì)，100克的雞胸肉都可以提供。因?yàn)殡u胸肉里面的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，所以對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，頭暈心悸，產(chǎn)后乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長(zhǎng)期吃這種雞胸肉還可以溫中補(bǔ)氣，補(bǔ)虛填精，健脾胃，活血脈，強(qiáng)筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。
100克雞胸肉含多少蛋白質(zhì)
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-2042943次
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腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對(duì)蛋白質(zhì)的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，要滿足機(jī)體百分之百的需要，也就是說(shuō)腫瘤患者每天，至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì)，也就是說(shuō)如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機(jī)體，消耗的比較多的話，我們最好能補(bǔ)充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì)，如果這個(gè)患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。
01:12
閆新欣
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-06-24 10178次
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01:57
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 13537次
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100克雞胸肉含多少蛋白質(zhì)100克雞胸肉大約含22克蛋白質(zhì)，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質(zhì)，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質(zhì)，100克的雞胸肉都可以提供。因?yàn)殡u胸肉里面的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，所以對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，頭暈心悸，產(chǎn)后乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長(zhǎng)期吃這種雞胸肉還可以溫中補(bǔ)氣，補(bǔ)虛填精，健脾胃，活血脈，強(qiáng)筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-15 92384次
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豆腐含蛋白質(zhì)嗎豆腐是一種豆制品，成分也與豆類相似。豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，豆腐中含有維生素b1、維生素b6、蛋白質(zhì)、蛋黃素、脂肪、葉酸、磷、鋅、鈣、銅、煙酸、鉀、鎂、鐵等等。豆類是很典型的高蛋白質(zhì)的食物，因此豆腐必然是含有蛋白質(zhì)的，每一百克即食的豆腐當(dāng)中有著高達(dá)大約十五克的蛋白質(zhì)，八克脂肪，四克碳水化合物等，能夠提供給人體六百多千焦熱量。除此之外豆腐的吸收率極高，脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，且無(wú)膽固醇，豆腐的高蛋白質(zhì)以及高氨基酸已經(jīng)使之成為谷類很好的補(bǔ)充食品，豆腐對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一種極好的食物，特別是腸胃不清、口臭、口渴、熱性體質(zhì)的人。經(jīng)證實(shí)，豆腐不僅有促進(jìn)食欲、幫助消化、增加營(yíng)養(yǎng)的功能，對(duì)于人體骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和發(fā)育也是有很大益處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院
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蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-04 7207次
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王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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100克雞胸肉含多少蛋白質(zhì)雞胸肉是許多健身愛好者和需要高蛋白飲食人群的首選。在每100克雞胸肉中，大約含有30克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。一、醫(yī)學(xué)上蛋白質(zhì)的重要性1、促進(jìn)組織修復(fù)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，對(duì)于手術(shù)后或受傷后的組織修復(fù)至
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-02-24 0次
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張媛媛
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