生理期一般指月經(jīng)期,月經(jīng)期一般可以吃紅棗,適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗對(duì)身體有一定的好處,但是在吃的時(shí)候一定要注意適量。
紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜、維生素C、磷、鈣、鐵等多種微量元素,女性在月經(jīng)期身體會(huì)比較虛弱,適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)紅棗中含有豐富的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗還可以起到補(bǔ)氣血的作用,所以月經(jīng)期通常可以吃紅棗。
雖然月經(jīng)期吃紅棗有一定的好處,但是也不可以一次性吃太多,如果長(zhǎng)期過量的吃也會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹的情況發(fā)生。如果患者出現(xiàn)了腸胃不適的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物來進(jìn)行治療。
月經(jīng)期的女性一定要多注意休息,合理搭配飲食,避免暴飲暴食,同時(shí)也要避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,比如冰淇淋、辣椒以及胡椒等。