慢性疲勞綜合征具有最突出的5個癥狀，包括睡眠之后不能消失疲勞、肌肉疼痛、不能緩解的疲勞、思維和記憶力受損及關節疼痛。
最近一段時間，總覺得渾身疲乏、酸軟無力，到醫院做了全身檢查，結果卻顯示沒什么問題，到底是怎么回事？
“磨人精”一樣的疲憊只有身體才能感受到，你知道嗎？長期的慢性疲勞也可能是種病，它被稱為“慢性疲勞綜合征”。
別小看了“慢性疲勞綜合征”。1988年，美國疾病控制中心（CDC）正式命名“慢性疲勞綜合征”（chronic fatigue syndrome,CFS），之后，以歐美國家為主的不同學者對該綜合征的發病原因、發病機理及臨床特征進行了全面的研究。
慢性疲勞綜合征最突出的5個癥狀包括：睡眠之后不能消失疲勞、肌肉疼痛、不能緩解的疲勞、思維和記憶力受損及關節疼痛。
長期處在慢性疲勞狀態，會使身體協調性下降，在完成體力工作或者精細工作時，感覺力不從心，影響身體多個系統的正常運行，出現心悸、血壓不穩、記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍等癥狀。
不僅如此，對妹子們來說，這種疾病會到致你面色沒有光澤，出現皺紋，頭發容易斷裂，還有可能會出現色斑。對漢子們而言，慢性疲勞綜合征可能會到致男性遺精、陽痿、早泄、性欲減退等癥狀。
久而久之，慢性疲勞綜合征會讓人們感到情緒焦慮，煩躁易怒，還可能造成不同程度的心理障礙。
看看你有沒有慢性疲勞綜合征？
目前，國內外醫學界經常使用的的CFS的診斷標準，是1994年美國疾病控制中心修訂的最新標準，大家可以對照這份標準，看看你的疲勞究竟是不是CFS惹的禍：
1. 臨床檢查不能解釋，持續反復發作沒有明確原因的疲勞，在休息之后不能明顯緩解，導致日常生活質量水平較以前有明顯下降；
2. 下述癥狀同時出現4項或4項以上，并且這些癥狀持續反復發作6個月或者6個月以上：
短期記憶力或集中注意力明顯下降；
咽痛；
頸部或腋下淋巴結腫大、觸痛；
肌肉痛；
沒有紅腫的多關節疼痛；
近期出現的頭痛；
睡眠之后不能緩解疲勞；
運動后疲勞持續24小時以上；
當出現淋巴結腫大、肌肉痛、關節疼痛、頭痛等癥狀時，應當排除其他臨床疾病的可能，以免誤診（疾病診斷應在醫生的配合下進行）。
如何對抗慢性疲勞綜合征？
雖然慢性疲勞綜合征早已被人發現，但至今它的病因仍未明確，也沒有找到有效的治療辦法，只能運用多種相對可行的方法，對疲勞癥狀起到一定的緩解作用。
目前，針對慢性疲勞綜合征的治療方法主要包括以下3類：包括藥理方面（如氟西汀、加蘭他敏），精神方面（如認知治療、自適調步療法），以及生活方式干預（如適當增加鍛煉）。
澳大利亞迪肯大學的 Steven Moylan 博士曾研究比較了641位慢性疲勞綜合征患者在接受藥物治療、運動療法、認知行為治療之后，精神功能的改善程度。研究顯示，運動療法和認知行為治療更能促進慢性疲勞患者自限性癥狀的改善。
一旦確診為慢性疲勞綜合征，需要在醫生的指導下進行治療。日常生活中，要保證足夠的休息及睡眠，規律地進行運動訓練。
總是覺得累，檢查沒毛病，這到底是怎么了？
李強主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科常見疾病
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