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生吃苦瓜一般不能減肥,如果體重不理想,需要選擇科學(xué)合理的減肥方式,平時要定期去醫(yī)院體檢,能了解身體的健康狀況。

苦瓜是一種比較常見的食物,營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì),主要作用是給身體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì),對身體健康有一定好處。食物并沒有減肥的作用,如果吃的苦瓜比較多,還可能會加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體代謝速度減慢,不利于體重控制。

想要減肥的人群需要嚴(yán)格控制好飲食量,不要暴飲暴食,也不要吃高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等,平時還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等,能夠加快身體代謝的速度,對減肥有一定作用。

如果肥胖的情況比較嚴(yán)重,可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過抽脂術(shù)進(jìn)行治療,這種治療方式能夠?qū)⑵は碌闹局苯映槌鲶w外,減肥效果比較明顯。做完治療后需要加強(qiáng)局部護(hù)理,以免感染。

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