手淫作為身體發泄的一種方式，適當的手淫的話可以緩解自身的神經過度緊張的狀態，對人體的精神和睡眠都會帶來一些幫助，如果是長期手淫，對身體的危害還是比較大的，會造成身體虧空，精神萎靡，失眠多夢等一系列情況的發生，對個人生育也會造成一定的影響，可能會導致陽痿早泄，精
子質量下降。
手淫失眠
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院泌尿外科
2019-02-1238201次
概述：
注意和治療：
首先是可以服用安神補腦液對過度手淫引起的失眠會有很大的幫助，而且一定要注意是不可以使用一些鎮靜類藥物進行治療，平時多加放松一下自己的心情狀態，不要給自己過大的心理壓力和精神壓力，一定要適當的控制一下手淫行為可以做一些有氧運動，不要熬夜，早睡早起，養成一個良好的作息習慣，一定要積極的增加一下身體鍛煉問題，可以提高一下身體素質，規律作息可以使自己的情緒和精神都會得到一定的放松。
飲食注意：
日常生活中的飲食一定要多加注意，可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如說豬腰，羊腎，枸杞子，韭菜，一定要注意好自己的身體鍛煉問題，一定要戒煙戒酒，保持一個良好的行為和作息習慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，日常生活中的飲食一定要以清淡和新鮮的蔬菜水果為主，可以補充一些身體的維生素。
以上內容僅供參考
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什么是手淫手淫也稱為自慰，定義是靠自己的能力宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。手淫是正常的生理現象，各個年齡段的男女都可以有手淫行為，當然原因是不同的。兒童時期出現的手淫行為都是由于無意識的偶然玩弄生殖器，或者是因為穿緊身褲、騎跨活動時，因為摩擦生殖器的刺激并引起快感，一般并沒有性高潮。成年以后男人和女人都可能在不經意間偶爾刺激生殖器官并達到高潮，從而一發不可收拾，養成手淫的習慣。不過手淫過度會影響到正常的工作和學習，所以要適當的控制自己，不要過度長期的手淫。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-05 26407次
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如何控制手淫要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進減少手淫的次數，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內容的文字、圖片或者視頻等等。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-10-19 8654次
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手淫失眠怎么辦首先要說人在手淫的狀態下，精神是屬于興奮狀態，也就是說人的肌肉是屬于收縮狀態，血管的大部分是由平滑肌組成的，血管的肌肉是處于緊張狀態的時候，也就是收縮狀態的時候，供血供氧是非常充足的，另外人的心跳也是加快的，這種狀態下是無法很快就入睡的。這個時候可以平躺，然后精神放松，使心率慢慢降下來，然后使血管收縮的狀態慢慢平穩下來，慢慢就可以入睡了，所以說經常會有一些人問怎么就同房后怎么會失眠？就是很難一下就入睡了，除非是特別疲勞的狀態下人可能會很快就入睡，一般的都會由于過分的興奮，而很難立馬就入睡，所以說要有一個過程，還是要平穩的休息，然后使心率和血壓都處于平穩狀態。血管收縮狀態緩解過來之后，才能真正的入睡。語音時長 1:38”
張鑫
主治醫師沈陽市第一人民醫院
2018-12-20 15910次
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手淫早泄患者有手淫早泄，要在正規醫院男科及時就診，手淫過度頻繁，對于身體是不好的，最多控制在每周一次，也不需要完全戒除。患者有早泄，要在男科進行就診檢查，患者可以使用藥物鹽酸達泊西汀或者氟西汀進行對癥治療。五羥色胺再攝取抑制劑對于早泄具有一定的治療效果，可以延長射精時間，提高性生活質量，患者在進行性生活時，也可以戴雙層的安全套，內部置入適量的利多卡因乳膏或者奧布卡因凝膠，此類局部黏膜表面麻醉劑，有助于降低龜頭的敏感性。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2020-08-29 6122次
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手淫失眠怎么辦多數人手淫后因為身體會因為興奮出現痙攣，導致是手淫后會有疲憊感。而少數人會因為手淫導致大腦一直處于興奮狀態出現失眠的情況。如果是這樣的話，建議最好不要晚上過于晚的時候手淫，同時盡量的控制手淫次數，平常多鍛煉身體。
牛紀保
主治醫師莒縣中醫醫院
2018-11-13 6106次
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手淫會導致失眠嗎適度的手淫對身體健康是沒有影響的，但是如果手淫過度的話，就有可能會導致失眠的，比如出現腎陰虛、神經衰弱，都會誘發失眠的。這個情況是可以服用六味地黃丸、棗仁安神膠囊等進行調理，同時要減少性刺激，減少手淫的次數。
袁越
主任醫師中日友好醫院
2019-02-21 9816次
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手淫后失眠手淫后失眠，這一現象在醫學上并不罕見，其成因多元且復雜。常見原因包括過度興奮導致的植物神經功能紊亂、腦神經衰弱以及可能的陰莖損傷。針對這些問題，我們可以采取一系列科學有效的應對措施。手淫導致的過度興奮是失眠的常見原因。這種情況下，副交感神經
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-10-24 0次
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手淫后失眠手淫后失眠可能是氣血不足、腎陰虛，可以通過服用藥物治療。1、氣血不足：氣血不足可能是氣血生化不夠導致，也可能是耗傷太多所致，主要癥狀會表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、失眠多夢、手足麻木、視物昏花、毛發枯燥、皮膚干燥、面色萎黃等。如果經常手淫身體消耗過多，也可能會引起氣血不足，可以
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 784次
