手腳冰涼可以吃生姜、桂圓、韭菜、辣椒等食物,也可以遵醫囑應用當歸等中藥材。
1、生姜:
生姜具有溫中散寒、發汗解表的作用,適量食用可以促進血液循環,改善手腳冰涼。
2、桂圓:
桂圓性溫,具有補益心脾、養血安神的功效。經常食用桂圓可以促進體內血液循環,增加熱量,緩解手腳冰涼。
3、韭菜:
韭菜性溫,具有補腎溫陽的作用。它可以幫助身體產生熱量,改善手腳冰涼。
4、辣椒:
辣椒中的辣椒素可以刺激身體的神經系統,促進血液循環,改善手腳冰涼。
5、當歸:
當歸味甘、辛,性溫,歸肝、心、脾經,具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效。可用于治療血虛萎黃、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍、腸燥便秘等病癥。
如果手腳冰涼的情況持續嚴重或影響到生活質量,建議及時就醫。