增肥需要健康的實(shí)施,不可暴飲暴食來(lái)進(jìn)行,有效增肥的方式通常有合理營(yíng)養(yǎng)搭配,服用營(yíng)養(yǎng)品,喝濃湯等方法。具體如下:
1、合理營(yíng)養(yǎng)搭配:可以多吃脂肪類(lèi)、高蛋白質(zhì)類(lèi)的食物,比如魚(yú)肉、雞蛋等。不僅可以給人體補(bǔ)充能量,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)還可以起到增肥的效果。
2、服用營(yíng)養(yǎng)品:可以通過(guò)增加一些醫(yī)用食品進(jìn)行服用,逐漸增加體重,可以補(bǔ)充一些腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑,比如氨基酸型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑、短肽型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑等,或者適當(dāng)食用蛋白質(zhì)粉進(jìn)行治療,可以起到較好的治療效果。
3、喝濃湯:如果患者想要有效的增肥,除了以上方式外,還可以通過(guò)喝豬蹄湯、排骨湯、鯉魚(yú)湯等濃湯,使體重逐漸增加。
此外,建議增肥要適當(dāng),避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛而引起患者發(fā)生肥胖癥的情況。