體重指數大于27.9kg/m2通常算肥胖,建議及時干預,如有異常應及時就醫。
體重通常是反應和衡量一個人健康的狀況的重要標志,過胖或者是過瘦都不利于健康,而且體重的變化還會直接反映身體長期的熱量平衡狀態,想要看自己的體重指數,可以參考BMI公式,一般是體重以公斤為單位除以身高米的平方,成人體重指數在18.5~23.9kg/m2屬于正常范圍,低于18.5kg/m2表示體重過低,24.0~27.9kg/m2表示超重,而高于27.9kg/m2時,表示人體處于肥胖的狀態。
需要注意的是,此項指標只適用于成人,不適用于孕婦、肌肉特別發達的個體以及其他人中,通過該項指標可以提示人體營養狀況以及胖瘦程度,但是并不是評估營養狀況的唯一參考標準,還需要結合其他檢查進行綜合判斷。
如果出現了肥胖的情況,可以通過科學飲食以及加強體育鍛煉的方式改善。