女人一般喝桂圓紅棗粥、紅棗蓮子粥、黑米粥、八珍湯、十全大補顆粒等食物和藥物補氣養(yǎng)血，如果女人出現(xiàn)了身體不適，需要及時就醫(yī)治療。
1、桂圓紅棗粥：
這是一種半流質(zhì)食物，里面含有紅棗和桂圓，這兩種食物具有補氣養(yǎng)血的作用，女人可以適量的喝，但是應避免暴飲暴食。
2、紅棗蓮子粥：
紅棗和蓮子具有一定的藥用價值，制作成紅棗蓮子粥不僅營養(yǎng)豐富，而且易消化，適合氣血不足的女人喝。
3、黑米粥：
這種食物是用黑米熬制而成的，中醫(yī)認為，黑米入腎經(jīng)，可以提升體內(nèi)陽氣，還可以起到養(yǎng)血的作用。
4、八珍湯：
這是一種中藥方劑，主要是由人參、白術(shù)、當歸等中藥材組成，諸多中藥材在一起搭配具有益氣補血的作用，在醫(yī)生指導下用藥，可以改善氣血兩虛引起的面色蒼白、四肢冰冷。
5、十全大補顆粒：
這是一種中成藥，主要是由黨參、茯苓、甘草等中藥材組成，具有溫補氣血的作用，如果女人出現(xiàn)氣血虛的癥狀，可以用開水沖服，具體的用藥用量需要咨詢醫(yī)生。
在日常生活中，女人應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免熬夜。
