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妊娠糖尿病在飲食上應該注意什么

妊娠糖尿病要加強飲食控制,注意合理飲食,可以有效維持正常血糖水平,具體如下:

1,主食增加全谷類食物,主食以大米、面粉和全谷類食物為主,全谷類食物至少占1/3以上,還應適當吃些雜豆類食物,主食應定量,每日控制在6~7兩;

2,適當吃蔬菜水果,可以多吃葉菜,深色菜,烹飪時少油、少鹽,每日保證500克以上,水果選擇低糖水果,如蘋果、梨、柚子、獼猴桃等,要適量,每日不高于200克;

3,適當吃牛奶和豆制品,每日奶300毫升,豆制品30~50克;

4,常吃魚、禽類,可以適當吃瘦肉,但不要吃肥肉;

5,飲食保持清淡,少油、少鹽,對于味精、雞精、咸菜都要少用;

6,進餐應定時定量,用餐時細嚼慢咽,一般要先吃蔬菜后吃主食。

妊娠糖尿病可能導致巨大兒、羊水過多、產后出血、產道損傷等并發癥,積極控制血糖水平至關重要,較輕者通過控制飲食和適當運動即可維持正常血糖水平,嚴重者可通過使用胰島素來控制。

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