由于現(xiàn)代化的生活節(jié)奏非常快，很多人生活作息，飲食沒有規(guī)律，這樣最容易出現(xiàn)的問題是胃。很多人都出現(xiàn)反胃、燒心等癥狀，要知道胃部不舒服是令人難以忍受的，對(duì)此有人問反胃燒心惡心怎么辦？
一、飯后馬上嚼口香糖：咀嚼的時(shí)候可以促進(jìn)唾液腺增加，唾液的分泌，此時(shí)吞咽次數(shù)也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除燒心的感覺。嚼口香糖不要少于30分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
二、以面食為主：平時(shí)可以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。
三、吃些蘇打餅干：胃酸燒心時(shí)可準(zhǔn)備一些蘇打餅干，小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時(shí)緩解燒心癥狀。
四、喝蜂蜜：蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，對(duì)胃酸有中和作用，同時(shí)起到保護(hù)胃腸粘膜的作用。蜂蜜中的酶類有助于食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。蜂蜜能滋潤(rùn)胃腸，使胃液分泌正常。
