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由于現(xiàn)代化的生活節(jié)奏非常快,很多人生活作息,飲食沒有規(guī)律,這樣最容易出現(xiàn)的問題是胃。很多人都出現(xiàn)反胃、燒心等癥狀,要知道胃部不舒服是令人難以忍受的,對此有人問反胃燒心惡心怎么辦?  

一、飯后馬上嚼口香糖:咀嚼的時候可以促進(jìn)唾液腺增加,唾液的分泌,此時吞咽次數(shù)也隨之增多,這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除燒心的感覺。嚼口香糖不要少于30分鐘,這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。  

二、以面食為主:平時可以面食為主,如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿,可有效稀釋胃酸,而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。  

三、吃些蘇打餅干:胃酸燒心時可準(zhǔn)備一些蘇打餅干,小蘇打是堿性的,可以中和胃酸,暫時緩解燒心癥狀。  

四、喝蜂蜜:蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用,從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀,對胃酸有中和作用,同時起到保護(hù)胃腸粘膜的作用。蜂蜜中的酶類有助于食物消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。蜂蜜能滋潤胃腸,使胃液分泌正常。

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