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• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 23527次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 35063次

• 減肥的人一天要喝多少水
  減肥的人一天起碼要喝兩千毫升的水，喝水減肥法，每天至少應該喝兩千毫升左右的水，才能起到減肥的作用。尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的，因為在夜晚的時候，身體會流失大量的水分，早上起來以后喝水能夠促進腸胃的蠕動。飯前喝水也是很好的，因為這個方法可以讓人的胃口變小，吃得少了自然就會變瘦了。但是要注意最好不要在飯后喝水，這樣是達不到減肥目的的。喝水，首先能夠提高胃腸的機能，喝水以后血液的循環能夠變快，使內臟的溫度上升大約一攝氏度左右，代謝能力也會有所提高，這樣可以讓脂肪燃燒的速度變快。喝水還能夠將體內的毒素排出，肝臟的活力會增強，這樣有利于由內而外的凈化身體，還能夠使血液循環加強，將體內滯留的水分排出去。所以，減肥的人要多喝水，一天最少喝兩千毫升的水。
  語音時長 1:47”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-05 88524次

• 減肥期間一天要喝多少水
  每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝兩百毫升的。八杯水其實就是三兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩子會稍微多喝一些。無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，像毒素一類。運動后，曬過太陽或者洗完熱水澡之后補充水分都是人體急需的，當然一天要能喝到兩千毫升的水，如此對維持身材，保持健康和擁有好皮膚都會有很棒的效果。
  語音時長 1:33”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 44604次

• 一天喝多少醋才能減肥
  每天飲用少量的醋，是對身體有好處的，但是飲用過多的醋會刺激大量的胃酸，多余的、不必要的胃酸會對胃造成嚴重的損害。所以不建議只是通過喝醋來達到減肥的效果。減肥需要的是做大量的有氧運動，規律的作息安排，以及合理的營養膳食搭配。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-27 5803次

• 人一天喝多少水能減肥
  病情分析：人一天一般要喝2000毫升水左右。當然飲水也不能過多。過量飲水有可能引起水中毒。而且通過飲水，起到減肥的效果也不明顯。如果飲水過少難以滿足機體代謝的需要，很容易患有結石等疾病。意見建議：想要減肥的人要注意控制飲食，減少總熱量的攝入，另外要適當的參加一些體育鍛煉，這樣才能夠達到控制體重的目的，當然減肥也要在健康的前提下進行。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-02 4601次

• 減肥一天可以喝多少牛奶
  減肥期間，每天建議飲用約200至300毫升的牛奶。這一建議量可以確保身體獲得必要的營養，同時避免攝入過多的熱量。牛奶富含蛋白質、鈣質及多種維生素，對維持身體健康至關重要，而在減肥過程中，這些營養物質同樣不可或缺。牛奶中的蛋白質是身體修復和成
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 一天喝多少牛奶最好
  并沒有一天喝多少牛奶最好的這種說法，一天大概喝200~600毫升牛奶比較好，但只是一個大概的參考范圍，具體情況需要因人而異。如果身體存在不適癥狀，需要及時就醫。牛奶是一種營養價值較高的飲品，富含維生素、蛋白質、鈣、磷等營養成分，不僅可以補充身體所需的營養，還可以提供能量，增強免疫力，對促進生長發育以
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次