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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23108次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠越來(lái)越常見(jiàn)。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會(huì)向爸爸媽媽說(shuō)睡不著覺(jué)。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^(guò)大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過(guò)度的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計(jì)劃，必要的時(shí)候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問(wèn)題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長(zhǎng)和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時(shí)候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找專科的醫(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 6285次

• 睡眠不好經(jīng)常失眠怎么辦？
  睡眠對(duì)于人體非常重要，可以有效的保障人體的休息，如果長(zhǎng)期的失眠是會(huì)對(duì)患者造成非常大的心理負(fù)擔(dān)和身體負(fù)擔(dān)，建議失眠的患者是如下的處理：第一點(diǎn)，要消除對(duì)失眠的恐懼，如果越擔(dān)心失眠，晚上睡眠會(huì)越差，因此心理調(diào)節(jié)非常重要，要注意放松的心情。第二，改變不良的生活習(xí)慣，如果平時(shí)抽煙喝酒比較多，要戒煙、戒酒，同時(shí)不要喝茶也不要喝咖啡。第三，晚上在有了睡意之后再去臥室，在臥室不要從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情，如果早上醒來(lái)，不管幾點(diǎn)都要一定起床，這也很重要。同時(shí)，如果經(jīng)常失眠，可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮卓類藥物或者是新型的催眠藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-11 3245次

• 經(jīng)常失眠睡不好怎么辦
  失眠是指不能獲得正常的睡眠，睡眠時(shí)間，睡眠深度不足，沒(méi)有達(dá)到消除疲勞的作用，造成失眠睡不好的原因有很多，但是其病理變化總體來(lái)說(shuō)屬于陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交，治療應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則，實(shí)證者瀉其有余，虛證則補(bǔ)其不足，在此基礎(chǔ)上在安神定志，如失眠且急躁易怒，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干口苦，可用龍膽瀉肝湯，瀉肝膽實(shí)火；若失眠伴胸悶脘痞，泛惡噯氣，口苦頭重，可用黃連溫膽湯清心降火，化痰安中。對(duì)于失眠，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦＃闹氲。姑洷沅纾嫔偃A的患者可用歸脾湯益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心，如果失眠伴有腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，男子出現(xiàn)遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，我們可以用六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。失眠如果還伴有遇事易驚，膽怯心悸，氣短自汗，倦怠乏力的癥狀，我們可以用安神定志丸用來(lái)鎮(zhèn)驚安神，另外的話我們還可采用針灸治療，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，寧心安神，在平時(shí)日常生活中盡量保持精神舒暢，要以放松的，平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，白天的話盡量多運(yùn)動(dòng)，這可以有助于睡眠，睡前不要吃過(guò)多過(guò)飽，也不要進(jìn)行令人興奮緊張的活動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)盡量保持安靜的室內(nèi)環(huán)境。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:32”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-30 3473次

• 睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠惡心想吐怎么辦
  病情分析：第一種情況是有可能只是單純的失眠，是由精神狀態(tài)不好，焦慮，緊張，壓力過(guò)大所引起的，此時(shí)就應(yīng)該平復(fù)自己的心情，不要想東想西，睡前不玩手機(jī)就可以幫助入眠。第二種情況由于一些其他的疾病所引起的失眠，比如如果發(fā)生了腦血管疾病或心臟疾病，而導(dǎo)致夜里不舒服，惡心想吐，而造成的失眠，此種情況下應(yīng)該首先治療原發(fā)疾病，可以去相關(guān)的科室治療，當(dāng)原發(fā)疾病治療好后失眠也就會(huì)消失。意見(jiàn)建議：建議此類的患者在平時(shí)的生活中不要過(guò)度的焦慮緊張，要保證良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如果有原發(fā)疾病應(yīng)及時(shí)的治療。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1503次

• 睡眠不好容易失眠怎么辦
  病情分析：這種情況的話，可能是由于你最近精神壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)壓力的影響，睡前吃飯?zhí)枺昂瓤Х然蛘吆炔璧纫蛩厮鶎?dǎo)致。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，平時(shí)要注意休息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太飽，少喝咖啡或者茶水，平時(shí)飲食上吃一點(diǎn)清淡的食物，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1402次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？
  在臨床上，如果一個(gè)患者因情緒不好導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時(shí)在每天睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過(guò)以上兩種藥物聯(lián)合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當(dāng)然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺(jué)前選用米氮平治
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-03 189次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦
  情緒不佳導(dǎo)致的睡眠障礙是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。針對(duì)這一問(wèn)題，可以從心理調(diào)適、生活習(xí)慣調(diào)整以及合理用藥等多方面進(jìn)行綜合治療。一、心理治療與生活習(xí)慣調(diào)整1、心理疏導(dǎo)：尋求專業(yè)心理咨詢，通過(guò)心理疏導(dǎo)改善不良情緒，從根本上解決失眠問(wèn)題。2、規(guī)律作息
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次