例假醫學上是指月經。月經一般來2~7天,平均是4~6天,但是具體幾天和個人身體體質有一定關系,不能一概而論。
月經主要是隨著卵巢變化性變化,而發生的子宮內膜周期性脫落以及出血,每個月規律的來月經也是生殖功能比較成熟的重要標志。一般月經持續的時間是2~7天,平均的時間大概是3~4天。但由于每個女性個人身體體質以及遺傳因素等多方面因素不同,月經持續的時間也會有所差異,一般不會超過7天。如果月經持續的時間超過7天,則屬于異常現象,出現這種癥狀還需及時到醫院進行檢查,結合身體的前后,可采取相對應的治療措施。避免出血量比較多,引發身體出現低血糖或者貧血等現象。
女性來月經時需要做好身體的保暖工作,短時間內盡量不要吃過多生冷或者是辛辣的食物,以免引發身體出現不適。