血壓什么時候量最準這個說法不正確,血壓在24小時內不斷波動,若懷疑血壓不正常,可進行24小時動態血壓檢測明確。
血壓在24小時內不斷波動,會出現測量結果不準確,忽高忽低的情況。一般早上尚未起床的時候血壓最高,血壓測量值最接近身體基礎狀態的血壓,能夠準確反應個人血壓的水平。
在早上10點左右及下午4點左右有兩個高血壓的高峰期,此時測量血壓也不會超過正常范圍,不能夠以最高血壓的水平診斷為高血壓。此外,活動、飽餐、情緒波動、寒冷、太熱等情況可能會影響血壓,導致血壓測量不準,經常熬夜、失眠、吸煙、喝咖啡等也有可能影響血壓,需盡量避免在不良狀態下測量血壓。
平時在家測量血壓時需注意保持安靜,心情平靜后再行測量,以免出現結果不準確的情況。