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強(qiáng)迫癥認(rèn)知療法的闡述

強(qiáng)迫癥認(rèn)知療法因?yàn)榘诵袨榧夹g(shù),有時(shí)亦稱為強(qiáng)迫癥認(rèn)知行為治療,主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。

思維阻斷法是在出現(xiàn)反復(fù)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制,比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲來阻斷強(qiáng)迫思維,必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在指導(dǎo)下鼓勵(lì)逐步面對(duì)可引起強(qiáng)迫思維的各個(gè)情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為,比如很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會(huì)得病,在暴露反應(yīng)預(yù)防中需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手,因所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生,強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解,從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。

強(qiáng)迫癥一般不僅承受著生理上的折磨,還承受著心理上的折磨。因此要適當(dāng)?shù)奶岣咦陨硇睦硭刭|(zhì),也可以有效緩解強(qiáng)迫癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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