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便秘吃什么最好排便

如果患者一旦出現便秘的癥狀,可以吃一些香蕉,香蕉是能夠起到潤腸通便的,在便秘的時候,選擇吃一根香蕉,就會解決便秘的問題,也可以應用阿膠,阿膠除了可以滋陰補血以外,還能起到潤腸通便的作用,紅薯也是便秘人不錯的選擇。

紅薯是可以養血潤腸通便,去除便秘,排除體內毒素的,所以也是非常適合便秘的人食用的,如果出現便秘,一定要多飲水,多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。

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