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血糖高可以生吃胡蘿卜嗎

血糖高的人是可以生吃胡蘿卜,胡蘿卜含有大量的膳食纖維和維生素,適合糖尿病的人吃。得了糖尿病,要盡量多吃富含膳食纖維的、熱量比較低的蔬菜,比如胡蘿卜,白菜,芹菜,油菜等等。血糖高的人盡量少吃熱量比較高的食物,比如甜食,飲料,啤酒,油炸的食品。

糖尿病人需要限制每天進食的總熱量,同時適當的鍛煉身體,消耗多余的熱量,減少血糖的波動。常用的運動鍛煉方法包括快走,慢跑,騎自行車,廣場舞,游泳,爬山,鍛煉身體一定要長期堅持。

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