性生活一般是5分鐘到20分鐘的時(shí)間為益。
正常的性生活對(duì)身體健康有一定好處，可以緩解生活帶來(lái)的壓力，還能夠提高睡眠質(zhì)量，在性生活過(guò)程中精神會(huì)處于興奮狀態(tài)，能夠加快血液循環(huán)的速度，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，性生活的時(shí)間可以控制到5分鐘以上，如果時(shí)間過(guò)短，容易導(dǎo)致心理壓力增大，從而出現(xiàn)抑郁癥，性生活的時(shí)間也不可以過(guò)長(zhǎng)，可以控制在20分鐘以內(nèi)，如果性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致體力透支，可能會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
性生活過(guò)程中，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，在性生活前后，需要用溫水沖洗生殖器部位，不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，女生還需要避開月經(jīng)期，性生活的次數(shù)不可以過(guò)于頻繁，如果沒(méi)有生育需求，在性生活過(guò)程中一定要做好避孕措施，使用避孕套、口服避孕藥等，常用的藥物一般包括復(fù)方左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片等，以免意外懷孕，如果性生活過(guò)程中出現(xiàn)的身體不適，需要及時(shí)停止，以免發(fā)生意外。
