月經(jīng)期間跑步可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)癥狀加重等不良影響，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜移位，因此來(lái)月經(jīng)期間一般情況下不可以跑步。
如果患者月經(jīng)期間跑步可能會(huì)引起經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果患者有痛經(jīng)現(xiàn)象，跑步后還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，更嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)引起子宮內(nèi)膜移位，因此患者來(lái)月經(jīng)期間一般情況下不可以跑步。
患者來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)注意臥床休息，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致失血量增加，患者失血量過(guò)大就會(huì)引發(fā)身體虛弱，免疫力低下，因此患者月經(jīng)期間不可做跑步之類的劇烈運(yùn)動(dòng)。患者可以在月經(jīng)期間做些動(dòng)作比較柔和的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，不僅有利于經(jīng)血的順利排出，還能緩解患者的精神壓力，減輕月經(jīng)期間的不適感。
患者月經(jīng)期間可以多吃些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果蔬菜，比如胡蘿卜、西紅柿、香蕉、蘋(píng)果等，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)身體免疫力。
