姨媽一般是指月經,月經期間吃巧克力可能會影響睡眠,也可能會導致長胖、月經量增加等。
1、影響睡眠:
由于巧克力中含有一定的咖啡因,在月經期間如果吃巧克力,可能會刺激到神經系統,容易影響正常的睡眠。
2、導致長胖:
巧克力中也含有大量的可可脂、糖、蛋白質、脂肪等,如果在月經期間吃過多的巧克力,容易轉化成脂肪導致長胖。
3、月經量增加:
咖啡因成分攝入以后一般會導致子宮受到刺激,可能會導致月經量增加。
月經期間要盡量的避免吃巧克力,可以吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、西蘭花、蘋果等,有利于補充身體所需的營養成分,還要避免吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、肥肉、辣椒等,否則容易引起月經失調,同時還需要做好腹部的保暖,以防引起痛經,保持自身的清潔衛生,避免發生性生活,以防細菌入侵引起婦科炎癥。