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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5204次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5741次

• 21歲女孩減肥至50斤
  首先需要明確最好不要過量的減肥，過度的減肥有可能會影響身體的健康，導致出現厭食癥或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遺癥，容易持續存在體重偏低的情況，影響以后的生育，甚至是正常的功能。所以，盡量不要過度的減肥，適量的控制體重對于肥胖的人是可以的。可以進行飲食的調節，適量的運動等，都是一些比較健康的減肥方式。不要采取過激的減肥方法或者一些藥物等，導致體重下降過快，影響機體的功能，甚至導致臟器出現衰竭，得不償失。所以，五十斤的體重對于這么大的年齡而言，是比較低的，最好不要這樣的減肥。同時，需要注意健康的飲食以及健康的運動是更加重要的。
  語音時長 1:32”
  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-30 3060次

• 孩子胖了怎么減肥
  體重超重的主要原因就是攝入能量過多而引起的癥狀，最好就是節食、運動、高脂肪高熱量的食物少吃、加強體育鍛煉。如果想快一些也可以到針灸科扎針減肥或者是穴位埋線都可以，但是一定要按照醫生說的來進行飲食，最好是堅持去鍛煉，多運動把多余的脂肪代謝掉就可以了。但是這不是一天兩天就能夠見效的，還有就是晚上盡量的少吃，平時應該注意低鹽飲食、保持運動是減肥最直接、有效的方法之一。嘗試多帶孩子參加戶外的活動，比如爬山、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等等，這樣會有利于孩子減肥。
  語音時長 1:31”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-30 1956次

• 甲亢胖了怎么減肥
  病情分析：甲亢患者胖了，有可能是攝入的熱量大于機體消耗的熱量。首先需要減少食物的攝入，適當參加體育鍛煉，像跑步等。此外，規律服用抗甲亢藥物，定期復查很重要。意見建議：建議甲功異常的患者，一定要關注甲狀腺功能的變化，必要時盡早去醫院的內分泌科室就診，配合臨床接受正規的檢查和治療。平時的時候注意多休息，避免熬夜和過度勞累。飲食方面注意規律清淡，以低碘食物和高蛋白食物為主。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-26 601次

• 孕婦胖了怎么減肥
  1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡，要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃，要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 5、熱量負平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 6、加上少量的運動，意志決定減肥的效果與質量。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-08 3701次

• 產后胖了50斤怎么減肥
  產后體重增加是許多新媽媽面臨的問題，胖了50斤確實是一個不小的挑戰。然而，通過合理的飲食調整、適量的運動、充足的睡眠以及避免藥物減肥等科學方法，新媽媽們可以有效地減輕體重，恢復健康身材。1、合理飲食產后減肥，飲食調整至關重要。建議新媽媽們多
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 流產后突然胖了10斤什么原因
  流產后突然胖10斤是正常的，可能是營養過剩、內分泌環境紊亂、易胖體質等原因造成的。1、營養過剩：一般人流產后都希望盡快恢復，過量補充會減少活動，體內脂肪堆積過多導致營養過剩和肥胖。2、內分泌環境紊亂：人工流產后，卵巢功能不具備良好的恢復排卵和合成雌孕激素的能力，使體內內分泌環境紊亂，導致免疫性水腫、
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-03-13 0次