兒童可以通過(guò)吃水果、吃蔬菜、吃藥物等方法正確補(bǔ)充維生素，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，以免對(duì)身體健康造成影響。
1、吃水果：維生素能夠促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，也能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，體內(nèi)有足夠的維生素能夠維持人體的正常生理功能?？梢远喑孕┬迈r的水果，比如桃子、蘋(píng)果、獼猴桃等，因?yàn)樗泻芯S生素A、維生素B、維生素C、維生素E等多種維生素，吃了以后可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、吃蔬菜：蔬菜中含有維生素A、維生素B、維生素C等，也含有多種微量元素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，兒童適量的吃些蔬菜，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
3、吃藥物：若兒童缺乏維生素導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進(jìn)行治療。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)吃谷類(lèi)食物、吃豆類(lèi)食物等方法進(jìn)行補(bǔ)充。在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
