孩子總說累、沒力氣,家長需警惕,這可能是孩子身體健康狀況出現問題的信號。常見的原因包括缺鐵性貧血、維生素D缺乏、甲狀腺功能減退等。
缺鐵性貧血是由于體內鐵元素不足,導致紅細胞合成減少,影響攜氧能力,從而讓孩子感到疲倦。此時,應增加富含鐵元素的食物,如菠菜、動物肝臟,并咨詢醫生是否需要補充鐵劑。
維生素D缺乏會影響鈣磷吸收,進而影響骨骼健康和肌肉力量。適當增加日曬時間和攝入富含維生素D的食物,如魚肝油、蛋黃等,有助于改善這一狀況。
甲狀腺功能減退則會導致新陳代謝減慢,能量消耗減少,從而引發疲勞感,這種情況需要專業醫生的評估和治療,可能需要服用甲狀腺激素替代藥物。
除了上述原因,孩子感到疲勞還可能與睡眠不足、營養不良、心肌炎、慢性疲勞綜合征等多種因素有關。家長應密切關注孩子的身體狀況,保證充足的睡眠和均衡的飲食。
如果孩子持續感到疲勞,應及時就醫,遵醫囑進行檢查和治療。