女人腎虛可以通過調整飲食結構、規律作息、適當運動、針灸、口服藥物等方法調理，患病后應及時前往醫院就診，然后在醫生的指導下選擇正確的方法。
1、調整飲食結構：
如果女人存在過度節食的現象，或者經常吃冰淇淋、肥肉、冰鎮西瓜等食物，不能夠有效的滋養腎臟，從而誘發腎虛。應及時調整飲食結構，三餐定時定量，可以攝入雞蛋、瘦肉、羊肉等營養價值高的食物，對改善腎虛引起的不適有幫助。
2、規律作息：
若是女人長期熬夜或者過度勞累，也會使腎臟得不到氣血充足養護，長此以往引起腎虛。應養成規律作息的良好習慣，也要勞逸結合，對身體恢復健康有輔助效果。
3、適當運動：
可以根據自身情況選擇合適的體育鍛煉，比如跳繩、慢跑以及打羽毛球等，通過運動可以增強免疫力，還能夠提高腎臟功能。
4、針灸：
可以在醫生的操作下針灸關元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位，通過對以上穴位進行刺激，可以促進血液循環以及疏通經絡，也能夠治療腎虛引起的相關癥狀。
5、口服藥物：
如果癥狀比較明顯，可以遵醫囑服用大補陰丸、左歸丸、右歸丸等藥物進行系統性的治療，一般能起到較好的治療效果。
女人在生活中要保持愉悅的心情，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，能夠促進身體恢復。
