一般喝溫開水、益母草、當歸等可以緩解痛經。
1、溫開水:
出現痛經可能與腹部受涼有關,可以適當喝溫開水,有利于驅散腹部的寒涼之氣,改善痛經。
2、益母草:
屬于中藥材,通常具有活血調經的功效,通過泡水的方法使用益母草,有利于促進血液運行,改善月經不調、痛經、經閉等。
3、當歸:
屬于常見的中藥材,通常具有補血調經、活血止痛的功效,可以用于治療血虛引起的經閉痛經。除此之外,還可以喝阿膠、紅花、香附等,但以上屬于中藥材,用藥時需要注意嚴格遵照醫囑。
平時可以戒煙、戒酒,足夠的休息和睡眠,規律而適度的鍛煉,對緩解疼痛有一定的幫助。注意休息,加強營養,注意保暖,飲食清淡,保持營養均衡,可以少量多餐,多吃點水果、蔬菜、雞肉、鴨肉、魚肉等。