腰酸可以通過(guò)按摩、推拿、服用藥物、日常保健等方式方法進(jìn)行緩解。
腰酸怎么緩解
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-2112139次
1、按摩推拿：按摩推拿可以對(duì)腰酸進(jìn)行緩解，這種方法其實(shí)是通過(guò)刺激穴位來(lái)進(jìn)行治療的。常見(jiàn)治療穴位主要是肝俞、脾俞等穴位，對(duì)以上穴位進(jìn)行按摩手法刺激，可以起到緩解患者腰酸癥狀的作用；
2、服用藥物：如果是腰部扭傷等輕微損傷，導(dǎo)致腰部發(fā)酸，可以口服舒筋活血膠囊進(jìn)行緩解。如果是腰部筋膜炎引起的腰部發(fā)酸，可以服用緩解肌肉緊張的藥物，如鹽酸乙哌立松等進(jìn)行治療；
3、日常保健：平時(shí)注意多休息，要睡硬板床，睡的床太軟的話(huà)，也容易導(dǎo)致腰酸。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼；日常要端正身體姿勢(shì)，要定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，這是最主要的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉，做一做三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等。
以上內(nèi)容僅供參考
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。
01:42
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 6139次
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尿結(jié)石腰酸痛怎么緩解尿路結(jié)石患者常出現(xiàn)，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見(jiàn)肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類(lèi)辦法：第一類(lèi)，我們常用的非甾體類(lèi)的解熱鎮(zhèn)痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類(lèi)，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類(lèi)，就是我們常用的麻醉類(lèi)的鎮(zhèn)痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應(yīng)用。
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趙建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-17 3144次
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腰酸怎么緩解首先要避免或減少引起腰部持續(xù)疼痛的體力活動(dòng)以及姿勢(shì)，減輕對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)，注意少?gòu)澭?fù)重等。其次可以進(jìn)行適當(dāng)止痛治療，如口服非甾體類(lèi)的消炎藥物和局部外用膏藥。出現(xiàn)腰酸的情況，有可能是腎虛引起的癥狀，腎虛還會(huì)引起畏寒怕冷、五更泄瀉、陽(yáng)痿早泄等癥狀。患者如果確定是腎虛引起的話(huà)，要盡早治療，需要服用一些溫腎的藥物的，例如較為常用的固精補(bǔ)腎丸，對(duì)于因腎虛引起的腰酸等癥狀有改善作用。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2020-10-30 4598次
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腰酸痛怎么緩解可以通過(guò)按摩來(lái)緩解腰酸痛的癥狀。一、揉，取坐姿，兩手五指并攏分別放在左、右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，直至發(fā)熱為止。二、滾，兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)的多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。三、推，兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。四、抖，兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)，快速上下抖動(dòng)十五到二十次。五、點(diǎn)，取坐位，以?xún)墒种兄讣猓謩e點(diǎn)按兩腿的委中穴，點(diǎn)按一到兩分鐘，直至被按出酸、脹、麻的感覺(jué)為止。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
楊宇
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陳慶玉
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2018-12-06 4902次
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來(lái)月經(jīng)腰酸怎么緩解月經(jīng)期間多數(shù)的女性會(huì)表現(xiàn)出盆腔的充血和子宮的充血。盆腔的充血和子宮的充血就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間腰部酸疼的表現(xiàn)，一般輕微的腰部酸痛可以考慮使用熱水袋或者暖寶寶局部貼敷，如果腰部酸痛癥狀比較嚴(yán)重，可以考慮使用中頻理療儀，進(jìn)行對(duì)癥理療。
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 1802次
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腰酸怎么緩解腰酸是許多人常遇到的問(wèn)題，通常可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理療法以及合理使用藥物來(lái)進(jìn)行緩解。首先，調(diào)整生活習(xí)慣對(duì)于緩解腰酸至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，無(wú)論是久坐還是久站，都可能加重腰部負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)身體，是減輕腰酸的有效方
馬小麗
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月經(jīng)腹痛腰酸怎么緩解在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛，伴隨有腰酸的癥狀這說(shuō)明是痛經(jīng)的表現(xiàn)。引起痛經(jīng)的原因有兩種：一種是宮寒導(dǎo)致的。可以吃女寶膠囊或者是暖宮丸這一類(lèi)的中成藥物制劑，能夠緩解宮寒的癥狀，緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果痛經(jīng)特別明顯的時(shí)候，可以吃元胡止痛片治療，這屬于是中藥制劑，能夠有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛的作用。另一種是有子宮
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 166次
