女人嚴(yán)重缺鋅的表現(xiàn)是味覺(jué)下降、食欲不振、消化不良、納差、皮膚干燥、沒(méi)有光澤等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍、身體免疫力低下、傷口難以愈合、月經(jīng)紊亂、頭暈、渾身乏力等，病情嚴(yán)重的患者還會(huì)影響女性的生殖功能，使卵子成熟出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致生育能力下降。
女人出現(xiàn)缺鋅的情況一定要引起足夠的重視，這是可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，也可以多吃一些干貝、牡蠣、螃蟹、大蝦以及魷魚(yú)，這些海產(chǎn)品中的鋅元素也比較豐富。每天適量的吃一些花生、開(kāi)心果、核桃、杏仁等，對(duì)補(bǔ)充鋅元素也有幫助。如果缺鋅的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用葡萄糖酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅片等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)還需要多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋(píng)果、獼猴桃、黃瓜等，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食肉類(lèi)，比如牛肉、羊肉等，防止?fàn)I養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
