陰虛內(nèi)熱可以吃滋陰的粥，還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物改善癥狀。
陰虛內(nèi)熱吃什么食物
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2919058次
陰虛內(nèi)熱可以吃性質(zhì)偏涼潤的食品，比如蓮子百合銀耳粥、山藥枸杞粥、紅棗糯米粥等，還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如鴨肉、甘蔗、雪梨、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜等。要少吃辛辣油膩類的食物。
若出現(xiàn)潮熱盜汗、口干舌燥等癥，多屬于肺陰虛、腎陰虛，可以服用百合固金湯、六味地黃丸等藥物；若伴有饑不欲食、食欲減退等癥，則考慮是胃陰虛，可以服用益胃湯、沙參麥冬湯；若伴有失眠多夢、大便干燥、口舌生瘡等癥，則考慮是心陰虛，可以服用天王補(bǔ)心丹。
適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、太極拳、游泳、慢跑、瑜伽，可以結(jié)合個人的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。另外，在運(yùn)動后要及時的補(bǔ)充水分。保證良好的睡眠，早睡早起不熬夜。
以上內(nèi)容僅供參考
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陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理調(diào)理陰虛內(nèi)熱有以下方法：第一、和起居調(diào)理有關(guān)，著衣應(yīng)該寬松，不要熬夜，要保證充足的睡眠來保護(hù)陰氣，另外還要節(jié)制房事。第二、要注意精神調(diào)理，避免發(fā)脾氣或者上火的情況，以免耗陰傷血，另外多注意聽輕柔的音樂來舒緩情志。第三、可以從飲食方面來進(jìn)行調(diào)理，多吃一些滋陰清淡的食物，像綠豆、西瓜等，少吃一些煎炸爆炒的食物。另外忌食辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒、韭菜等。第四、還可以通過運(yùn)動調(diào)理和藥物調(diào)理等。陰虛內(nèi)熱的患者中醫(yī)可能會出現(xiàn)潮熱盜汗、口渴多飲、腰膝酸軟、小便發(fā)黃的情況，通常造成陰虛內(nèi)熱的原因有很多種，可能和個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系，也可能是屬于后天不注意保養(yǎng)、虧損過度、性生活過度頻繁造成的。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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陰虛盜汗吃什么食物好呢陰虛的朋友們會發(fā)現(xiàn)有口干，盜汗，發(fā)熱，睡眠質(zhì)量較差等癥狀，除了服用益氣養(yǎng)陰、滋陰補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、虛汗停顆粒等之外，我們還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄铮热缇哂醒a(bǔ)腎滋陰降火的效果的海參、石斛、牛奶、銀耳、鴨肉、甲魚、枸杞、桑葚等。
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女性陰虛內(nèi)熱吃什么女性陰虛內(nèi)熱，平時可以多吃一些具有滋陰清熱健脾功效的食物如綠豆，冬瓜，苦瓜，茄子，西瓜，香蕉，白菜，海帶，竹筍，豆腐，小麥，瘦豬肉，黃瓜，梨，菠菜，山藥，香菇，黑木耳等，要少食辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，否則的話會助長體內(nèi)熱邪，從而加重陰虛內(nèi)熱的癥狀。平時要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如打太極拳等，能夠提高身體的抵抗力，亦可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以用六味地黃丸加減，能夠起到滋補(bǔ)肝腎的功效；若虛熱證候較重的患者，可以服用知柏地黃丸，能夠起到清熱滋陰的功效。語音時長 01:11”
朱文洋
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周喜玉
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張月美
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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