女孩腿粗可以通過運動減肥、調整飲食、瘦腿針、光纖溶脂術、埋線減肥術等方式瘦下來，建議患者去正規醫療機構，由專業醫生進行操作。
1、運動減肥：女孩腿粗通常與久坐不動、缺乏運動等因素有關，平時可以進行腿部的鍛煉，比如跳繩、跑步、高抬腿等方式，能夠使腿部的肌肉得到鍛煉，消耗腿部的脂肪，達到瘦腿的目的。
2、調整飲食：平時應避免攝入高熱量、高油脂的食物，比如肥肉、炸雞、油條等，應注意營養搭配，減少主食的攝入，以蔬菜水果為主，可以選擇西蘭花、蘋果、西紅柿等，從而達到減脂的目的。
3、瘦腿針：將A型肉毒毒素注入到腿部，可以抑制肌肉收縮，縮小肌肉體積，以達到瘦腿的目的。瘦腿針，一般參考價格為1500~6000元/針，大概5~7天可逐漸緩解，可維持6~8個月，注射操作本身可能會導致紅斑、水腫、瘀斑等不適癥狀。
4、光纖溶脂術：利用離子光熱溶解原理對皮下脂肪層進行治療，可以將脂肪液化后隨代謝排出，達到瘦腿的目的。光纖溶脂術，一般參考價格為3000~5000元/次，7~15天可逐漸改善，通常可維持10年左右，如果在治療過程中無菌操作不嚴格，可能會導致局部或全身感染。
5、埋線減肥術：主要是在身體的穴位部位埋放一根可吸收的蛋白線，通過線條刺激穴位，從而達到更好的促進體內新陳代謝和血液循環加快的作用，可以有效的促使體內脂肪排泄，達到瘦腿的作用。埋線減肥術，一般參考價格為2000~6000元/次，1~2周可逐漸改善，通常可以長期維持，部分患者對羊腸線過敏，可能會出現局部紅腫、瘙癢、發熱等反應。
在治療期間應注意個人衛生，做好傷口部位的護理，不可以用手觸摸局部，也應避免過早沾水。
