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十一歲長痘痘多是正常的,不用過于擔(dān)心。

痘痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡,十一歲處于青春期,長痘痘主要與體內(nèi)雌、雄激素水平失衡有關(guān),還可能是皮膚的油脂分泌過多,平時(shí)飲食不當(dāng),喜歡吃辛辣、刺激、冰冷的食物導(dǎo)致。平時(shí)皮膚清潔不到位,再加上青春期孩子學(xué)習(xí)本身壓力比較大、長期熬夜、一部分孩子經(jīng)常不洗手就抓皮膚都會(huì)引起長痘痘的情況。十一歲出現(xiàn)長痘痘的情況平時(shí)面部的皮膚一定要清潔干凈,用干凈柔軟的面巾擦干凈,然后再進(jìn)行皮膚的保濕,可以用潤膚乳。

長痘痘以后要規(guī)律飲食,保持充足睡眠,少熬夜,盡量少吃辛辣、刺激、油膩性的食物,也要少吃甜食。同時(shí)選用弱酸性的洗面奶來徹底清潔皮膚,防止毛孔堵塞。多吃新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等。平時(shí)注意營養(yǎng)補(bǔ)充,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),避免精神壓力過大。

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