并沒有緩解腰疼最快的方法,腰疼可能是久坐、受涼、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因導致,可以通過一般治療、藥物治療等方法緩解,為了防止癥狀加重,建議患者及時就醫。
1、久坐:
長時間保持一個姿勢坐著不動,導致血液循環不暢,可能引起腰疼,在起身活動后,癥狀可自行改善,無需特殊干預。
2、受涼:
腰部受到了寒風刺激,可能使血管收縮,肌肉也會發生痙攣,可能引起疼痛感,需要及時添加衣物保暖,也可以使用熱水袋對患處熱敷。
3、過度勞累:
經常彎腰工作或者搬抬重物,會導致局部肌肉和韌帶承受較大的壓力,還會引起疼痛或腫脹,應保證充足的休息,使局部肌肉放松,癥狀會有所改善。
4、缺鈣:
存在營養不良的現象,容易使體內的鈣缺乏,還會影響骨骼的密度,導致腰疼、關節疼痛等,可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥:
患病后突出的髓核容易壓迫周圍神經,可能引起下肢麻木以及腰腿疼痛,甚至誘發活動受限,可以遵醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
恢復期間可以攝入營養豐富的食物,還要保持正確的站姿、坐姿以及睡姿,能夠促進身體恢復。