通常情況下孕婦適量的吃豆芽還是比較好的。
孕婦吃豆芽好不好
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-172402次
豆芽中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣離子、鐵離子、胡蘿卜素、維生素B、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用后有利于提高機(jī)體的免疫力，還能夠幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，給胎兒提供了良好的生長(zhǎng)條件。
孕婦除了吃豆芽外，也可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，如菠菜、雞蛋、胡蘿卜、萵苣、豆腐、豆干、牛奶、雞肉、獼猴桃等，也可以吃一些補(bǔ)血的食物，如鴨血、豬肝、豬血等，可以改善孕婦貧血的情況，但孕婦不能暴飲暴食，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
同時(shí)建議孕婦在懷孕期間要注意休息，不要過(guò)度勞累；也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢走，但不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)；定期去醫(yī)院做孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:36
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-16 5414次
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01:04
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2019-11-29 17458次
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孕婦吃潤(rùn)康到底好不好潤(rùn)康可以減輕早孕反應(yīng)，減輕孕婦孕吐，緩解妊娠造成的胃腸道不適，消除燒心，便秘等癥狀，可以調(diào)控孕婦的體重，避免流產(chǎn)，早產(chǎn)發(fā)生，增強(qiáng)身體抵抗力，使孕婦精神、精力旺盛，消除困乏的現(xiàn)象，妊娠不影響工作，同時(shí)可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，改善膚色，使皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩，氣色好，減緩妊娠紋妊娠斑的形成，例如提高乳汁質(zhì)量，促進(jìn)產(chǎn)后形體與生理恢復(fù)，體態(tài)均勻不發(fā)胖。孕婦吃潤(rùn)康對(duì)于自己的身體的恢復(fù)是非常好的，潤(rùn)康對(duì)胎兒有很多好處，胎盤供氧充足可以預(yù)防畸形兒缺陷兒，弱智兒的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-08 104206次
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孕婦多走路好不好孕媽媽可以適當(dāng)?shù)亩嘧咭恍┞罚瑢?duì)身體是有好處的，而且應(yīng)該控制體重，不要讓寶寶體重長(zhǎng)得過(guò)大，適當(dāng)?shù)纳⒉接欣谧匀豁槷a(chǎn)。如果有些孕媽媽在孕期有先兆流產(chǎn)或者是先兆早產(chǎn)的癥狀或者是胎盤位置低的情況，就不要走路走的過(guò)多，避免出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)的情況，孕婦應(yīng)該口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，避免熬夜，避免著急上火，多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽、低糖、低脂飲食，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，定期做產(chǎn)前檢查就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-21 9097次
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華正輝
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
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張秀瓊
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2019-01-20 2402次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-14 0次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-03-01 0次
