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戒煙后清肺、排煙理的辦法較多,比如進食一些潤肺的食物,如綠豆。對于氣道或肺部里的粉塵、焦油等煙毒的清理,還可以通過咳嗽咯痰的方式,平時要多喝白開水或綠茶,也有益肺部健康。

煙草中含有的主要毒性成分為尼古丁,代謝速度快,可以通過人體自身排出體外,如長期吸煙的患者,肺內沉積了大量的焦油及其他有害成分,可依靠肺部自身的凈化功能進行清理。戒煙之后,吸煙者的肺和氣道上的纖毛細胞重新開始工作,可以對氣道或肺部里的粉塵、焦油等異物進行清理,并通過咳嗽咯痰的方式將異物排出體外。另外,飲食上可以多吃一些清肺的食物,如綠豆、百合等,對于肺部也是非常有益的。多飲水可能將積聚在喉嚨和肺部的病菌沖走,而綠茶中含有茶多酚、葉綠素等成分,具有殺菌的功效,對于肺部的煙毒清理有益。

只要機體不再受煙毒侵害,一些肺部疾病的發生率也會大大減少。還要注意休息,保障充足睡眠,盡量避免過度勞累。

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