您好,根據您所描述的情況,現在屬于身體發育時期,不建議減肥,主要就是平時要注意加強鍛煉,早晨吃點雞蛋牛奶,中午吃點瘦肉米飯,晚上少吃一些。
你好,根據您所描述的情況,晚上鍛煉完的話是不能吃肉的,主要就是喝點熱水或者是吃點水果都可以。
減肥的過程中不吃晚飯了,減肥可能達到一定的目的的時候,我們一恢復了我們的晚餐,就會造成一種反彈式的增重,所以說不吃晚飯是達不到減肥的效果的
您好,根據你所描述的情況,如果節食減肥的話也容易影響。主要就是平時要注意多吃一些魚蝦。瘦肉高鈣的食物。
你好,根據你所描述的情況,吃這些有利于減肥,主要就是晚上不要吃主食,吃點青菜水果,平時加強鍛煉比較好。
你好,根據你所描述的情況,這個主要就是不健康的減肥,容易影響身體健康的這種情況要注意健康飲食。西瓜含糖盡量不要吃減肥。