為你推薦

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11032次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對(duì)于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個(gè)。但是我們?cè)谂懿街?，我們要做好充分的一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)；另外就是我們要注意跑步的時(shí)候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個(gè)冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3384次

• 椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出是日常生活中常見的一種疾病，這種疾病發(fā)生以后，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛以及出現(xiàn)下肢的無力，或者是麻木，疼痛，放射性疼痛等不適癥狀的發(fā)生。椎間盤突出發(fā)生以后，是否可以能跑步，完全和這種疾病的嚴(yán)重程度是成正比的，而且如果現(xiàn)在患者正處于腰椎間盤突出的急性期，也就是腰部的疼痛，或者是下肢的盲目，疼痛比較嚴(yán)重的話，那么患者最好是不要進(jìn)行跑步的運(yùn)動(dòng)，如果在此期間進(jìn)行跑步的運(yùn)動(dòng)，只會(huì)使腰部的疼痛以及突出的情況加重，出現(xiàn)腰椎間盤突出的這種情況，患者如果是過了急性期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比較輕微的運(yùn)動(dòng)，或者是一些慢跑的運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行比較劇烈的活動(dòng)的情況即可。
  語音時(shí)長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-11 3377次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  椎間盤就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增生，椎間盤變扁，逐漸失去彈性韌性，就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無力放射的癥狀。所以腰椎間盤突出，是人體組織正常的退變，就和皮膚長皺紋是一個(gè)道理，并不是特別嚴(yán)重的事情。腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴(yán)重。腰椎間盤突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點(diǎn)支撐法、飛燕法。跑步是一種很好的鍛煉方法，有助于減輕體重，增加心肺功能，但是要注意強(qiáng)度不要太大，要循序漸進(jìn)，避免引起肌肉損傷。
  語音時(shí)長 01:14”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-07-10 11708次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出癥分急性期和慢性期，急性發(fā)作期一般是三周左右，在急性期癥狀比較重的時(shí)候是應(yīng)該臥床休息，盡量避免跑、跳這些運(yùn)動(dòng)。過了急性期以后有一些慢性的遺留的癥狀，或者是過了急性期以后癥狀完全改善的時(shí)候，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)椎間盤突出的癥狀的避免復(fù)發(fā)還是有幫助的，跑步還是可以進(jìn)行，并且對(duì)椎間盤突出的癥狀恢復(fù)還是有好處的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 1002次

• 腰椎間盤突出能跑步么
  病情分析：椎間盤突出一般是可以跑步的。但是在急性期腰疼腿疼比較嚴(yán)重或者檢查髓核突出非常的巨大，甚至有脫出的情況，壓迫脊髓和神經(jīng)根使暫時(shí)不要跑步。因?yàn)橛锌赡芗又貙?duì)脊柱的沖擊力，加重髓核突出壓迫和炎癥刺激的情況，一般不嚴(yán)重的椎間盤突出可以進(jìn)行輕微的慢跑。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-27 501次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出是椎間盤退變的一種現(xiàn)象，如果正處于恢復(fù)期可以適當(dāng)?shù)呐懿?，如果正處于急性期就不可以跑步。腰椎間盤突出可以通過使用藥物和手術(shù)的方式治療。腰椎間盤突出可能是長期伏案工作勞累過度導(dǎo)致，也可能是受到急性外傷導(dǎo)致，主要會(huì)造成腰部疼痛、下肢麻木，可能還會(huì)引起馬尾綜合征以及跛行。如果正在恢復(fù)期間可以適當(dāng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1518次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出患者是否可以跑步，取決于病情的具體階段和嚴(yán)重程度?？傮w而言，急性期不宜跑步，穩(wěn)定期可適量慢跑。首先，在腰椎間盤突出的急性期，患者通常會(huì)感到腰部及下肢的劇烈疼痛。此時(shí)，跑步會(huì)進(jìn)一步牽拉神經(jīng)根，可能導(dǎo)致水腫癥狀加重，不利于病情恢復(fù)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次