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腎虛吃什么食物能補

男, 31歲

2020-08-11 14436次

病情描述:

腎虛吃什么食物能補

醫生回答

病情分析:

腎虛者可食用的食物有黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳、枸杞子、栗子、山藥、枸杞子等,這些都具有輔助緩解腎虛的效果。腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,腎虛的種類較多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。從中醫的角度來講黑色入腎,平時宜多食黑色食物,可以滋補腎陰;食補作用有限,代替不了藥物治療,一些患者需要結合中成藥進行調理,才能達到治療的作用。

意見建議:

在日常生活中應避免不良生活嗜好,如抽煙、酗酒。避免長期熬夜,應規律作息,注意休息,避免過度勞累,避免房事過度,平時也不要憋尿。如果夜尿多、吃東西比較難消化,且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補,因為成份中有固精的杜仲等。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請在醫生或者藥師的指導下使用。適當進行有氧運動和無氧運動,如散步、五禽戲、八段錦,太極拳、肌肉抗阻訓練等。

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