問小腿肌肉抽筋怎么治療
病情描述：
小腿肌肉抽筋怎么治療
答醫生回答
董征副主任醫師
錦州市中心醫院骨科
2019-01-23
病情分析：
意見建議：
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 14590次
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小腿全是肌肉怎么減去小腿的肌肉過于肥大可能是很困擾很多女性朋友問題，比如穿短褲不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通過注射肉毒素的方式減掉，將肉毒素均勻注射在小腿外層的肌肉上，使外層的肌肉萎縮，就能讓小腿變得更纖細。小腿外層的肌肉和內層的肌肉的功能是一致的，所以并不影響正常的行走或者是輕微的運動，但是要是劇烈運動，還是建議不要打肉毒素。各位想通過注射肉毒素的方式進行小腿肌肉改善的朋友，可以到醫院找醫生來進行咨詢，這種方式實際上是非常簡單、安全的。另外也可以通過吸脂手術的方式減去小腿肌肉。吸脂手術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊脂出以達到吸收脂肪的目的方法，適用于體態整形。
01:04
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-07-23 1633次
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小腿肌肉抽筋怎么治療對于病人出現的小腿部位的肌肉抽筋，主要是見于小腿部位的肌肉損傷、勞損或者是缺鈣導致，從而就會導致小腿部位的肌肉出現痙攣、抽筋的情況。所以在出現這種情況以后，首先要多注意保暖、避免受涼，以免受涼以后引起肌肉痙攣的加重，而這種情況就容易加重小腿部位的抽筋癥狀。再就是可以行小腿部位肌肉的熱敷，熱敷有利于肌肉血液循環，有利于抽筋癥狀的恢復，并且平時可以適當的口服活血化瘀藥物和鈣片，對于小腿部位的肌肉抽筋、恢復有很好的幫助作用。語音時長 01:09”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 4632次
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小腿肌肉抽筋怎么辦當發生抽筋時盡量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手，去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。這樣用力拉，堅持一兩分鐘，抽筋的癥狀就會消失。當腿抽筋時還可以用單足跳的方式來緩解，腿抽筋，忍著疼痛，用抽筋的足立于地上，另一條足彎起，然后把腳后跟往上提，人也隨之往上拔高。但是一定要記得，手里一定要扶著東西，以免摔傷。當腳抽筋時，身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾，然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，記得敷的時候盡量要伴隨著按摩，對于拉直抽筋是很管用的一種方法。當身邊人發生有抽筋的現象的時候，記得可以坐在抽筋人的對面，然后雙手拉在一起，用自己的腳，對對方抽筋的腿的腳掌心相對，然后自己的腳用力地去壓對方的腳趾，讓對方抽筋的腿保持伸直，這樣可以很快地減緩抽筋。語音時長 1:40”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 22773次
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小腿常抽筋怎么治療病情分析：身體出現小腿肌肉組織抽搐的臨床情況，考慮是身體受寒受涼，局部組織血液循環不良，以及維生素或者是鈣質缺乏，等引起的肌肉痙攣癥狀。意見建議：身體出現小腿肌肉痙攣的臨床情況，及時到外科進行相關的體格檢查以后，可以考慮通過溫里散寒活血化瘀，配合針灸按摩，理療等康復療法進行治療，做好身體的防寒保暖。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-15 1402次
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小腿肌肉抽筋怎么辦當發生抽筋時盡量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳趾向上， 然后身體前傾，努力用雙手，去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。這樣用力拉，堅持一兩分鐘，抽筋的癥狀就會消失。當腿抽筋時還可以用單足跳的方式來緩解，腿抽筋了，忍著疼痛 ，用抽筋的足立于地上，另一條足彎起，然后把腳后跟往上提，人也隨之往上拔高。但是一定要記得，手里一定要扶著東西，以免摔傷。當腳抽筋時，身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾 ，然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部 ，記得敷的時候盡量要伴隨著按摩 ，對于拉直抽筋是很管用的一種方法。當身邊人發生有抽筋的現象的時候記得可以坐在抽筋人的對面，然后雙手拉在一起，用自己的腳，對對方抽筋的腿的腳掌心相對，然后自己的腳用力地去壓對方的腳趾 ，讓對方抽筋的腿保持伸直 ，這樣可以很快地減緩抽筋。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 4102次
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小腿經常抽筋怎么治療小腿肚子經常抽筋這種情況是由于在日常的生活里小腿過度的受累、運動激烈或者是受涼以及缺鈣引起的抽筋現象。如果是單純的劇烈跑步受累引起的小腿肚子抽筋，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉也可以做小腿拉伸進行治療。如果是受涼引起的抽筋，可以通過熱敷、針灸、理療等方式進行改善小腿肚子抽筋的現象。也有一部患者
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 158次
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小腿抽筋怎么治療引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋，比如劇烈運動引起的小腿抽筋，比如長跑或者登山，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉，進行小腿拉伸來改善小腿經常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內缺少鈣
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-22 5360次
