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• 青蛙趴能矯正o型腿嗎

  青蛙趴能糾正一部分o型腿，但不是所有的o型腿都能通過此動作糾正。如果o型腿來源于小腿本身的彎曲，青蛙趴就意義不大。如果o型腿是來源于小腿和大腿同時內旋，通過青蛙趴可以得到一定的改善和糾正。青蛙趴是瑜伽里或者健身房里經常做的動作，是開髖的動作，可以把髖關節內側的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉長，髖打開以后使骨盆更端正。還可以糾正大腿的內旋，使大腿會變得往外旋一點，這時小腿內旋也會改善，有一部分人的o型腿跟小腿內旋有關系，這樣也能輔助糾正。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2838次

• xo型腿怎么矯正最有效

  X型腿或者O型腿，我們專業上稱的內翻畸形，或者外翻畸形的，我們要針對它的病因學，來制定我們的治療的策略，那如果是因為骨性的，發育異常的話，我們可以給予相應的接骨矯形，而且我們做了挺多的這樣的病人，我們一看原來是畸形比較明顯的，其實我們可以截掉一個，斜型的骨塊，就基本上能夠恢復他這樣的，一種畸形的狀態，那對于有一些因為退變性，內側軟骨磨損以后，引起的一種內翻畸形的，尤其年紀比較大的，我們建議做人工關節置換，可以同時解決畸形的問題，又解決了退變性，這種關節炎的問題。

  

  01:03
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 122139次

• 青蛙趴能矯正o型腿嗎
  青蛙趴，對于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動作。青蛙趴，主要練習腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關節，伸拉韌帶，對于開髖束形特別有效。成人練習可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標準，才可以達到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內收，落到臀部大腿內側，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
  語音時長 1:31”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 66690次

• xo型腿形成原因
  天生的原因導致腿不直的只是很小的一部分人，概率不高，絕大部分的腿不直是因為后天的錯誤姿勢。下面我們了解典型的xo型腿引起的原因。人體最理想的狀態是髖關節，膝關節，踝關節在同一直線上，也就是所謂的立線一致。大腿根部中間膝蓋方向，腳尖方向在同一直線，腿不直，要不就是膝蓋方向不對，要不就是腳踝方向不對。xo型腿主要是膝關節方向出錯加踝關節方向出錯引發的腿型問題。膝關節方向出錯是指膝關節外翻也就是，大腿內側肌群緊張僵硬，而臀大肌，臀中肌等臀部肌群松弛無力引起。踝關節方向出錯是指踝關節外翻，小腿外側肌肉緊張僵硬而小腿內側肌肉松弛無力引起。
  語音時長 1:25”
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-09-28 15909次

• 青蛙趴能矯正o型腿嗎
  青蛙趴，對于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動作。青蛙趴，主要練習腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關節，伸拉韌帶，對于開髖束形特別有效。成人練習可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標準，才可以達到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內收，落到臀部大腿內側，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 6603次

• 青蛙趴可以矯正o型腿嗎
  病情分析：o型腿是指雙下肢并列時，雙側踝關節內側可以靠在一起，但是膝關節卻不能并攏，雙下肢像o型就叫o型腿。意見建議：o型腿主要常見于佝僂病、類風濕性關節炎、退行性關節炎等等后遺癥，如果是先天性的或者是幼兒時期就出現，可以通過外固定支具長期佩戴，有一定的矯形作用。青蛙趴是沒有效果的，嚴重畸形的需要截骨矯形手術治療。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-04-25 3102次

• xo型腿怎么矯正
  XO型腿可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療進行矯正，應及時前往正規的醫院就醫。1、一般治療：XO型腿可能是長期不良的姿勢造成的，可以通過調整姿勢改善，保持正確的坐姿與站姿，跑步時保持下肢力線與地面垂直，長期堅持可以起到一定的矯正作用。2、物理治療：如果正處于生長發育期，骨骼還沒有定型，可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-12-27 0次

• 青蛙趴的好處
  青蛙趴的好處有促進血液循環、增加腿部柔韌性等好處。青蛙趴屬于瑜伽中的一個基本功動作，首先可以鍛煉骨質的穩定性。而且此動作需要收緊腹部，長期練習會使腹部肌肉變結實，有利于緊致腹部，其次，會拉伸腿部的線條，使腿部變直，增加腿部柔韌性以及塑造完美的腿形，青蛙趴還可以延伸大腿內側的肌肉線條，從多個角度充分放
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-18 40725次