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慢性失眠的原因是什么

男, 33歲

2021-03-01 674次

病情描述:

慢性失眠的原因是什么

醫生回答

病情分析:

慢性失眠的原因很多,例如焦慮,抑郁,長期工作生活壓力,睡眠作息不規律,經常值夜班,患有影響睡眠的器質性疾病,服用或者食用具有興奮性的藥物或者食物,睡眠環境嘈雜等等。

意見建議:

每個人一生中都會經歷失眠,失眠不可怕,及時處理,就不會對生活造成影響,如果置之不理不予干預,有可能會轉為慢性失眠,久而久之還會繼發焦慮與情緒。平時應注意休息,避免過度勞累,每晚定時上床睡覺,保證睡眠質量。如果通過自我調節無法改善睡眠,請及時就醫治療。

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